Beugen Sie Krankheiten vor: Bewegung im Urlaub und zu Hause Im Urlaub mit der Familie bieten sich ausreichend Möglichkeiten, dass die Kinder ihrem Bewegungsdrang nachgehen können. Das kann eine Wanderung sein, eine Kanufahrt, ein Besuch im Schwimmbad oder im Kletterpark. Auch auf einem Minigolfplatz kann man sich bewegen oder beim Spielen auf der Wiese. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt. Auf Familienkultour finden Sie übrigens ganz viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Reise bewegungsaktiv gestalten können. Bewegung First: die entsprechende Kleidung darf nicht fehlen Packen Sie hierfür die richtige Kleidung ein. Es muss nicht neueste Sportmode sein, aber bequem und atmungsaktiv sollte sie sein. Schnell zu waschen und leicht zu trocknen, im Urlaub ganz wichtig! Vergessen Sie nicht, dass die Laufschuhe oder Wanderschuhe vor der Abreise geprüft werden sollten. Passen Sie noch? Sind Ermüdungserscheinungen am Wanderschuh zu sehen usw. Fürs Wandern im Herbst oder Winter wappnen Sie sich und die Kinder am besten mittels des beliebten Zwiebellooks. Falls Sie eine Packliste fürs Skifahren suchen, auch hier werden Sie auf Familienkultour fündig. Skiurlaub mit der Familie – Packliste fürs Skifahren? Wer sich auf einen Sporturlaub einstellt, sollte auch gewappnet sein, wenn die ein oder andere Blessur sich bemerkbar macht. Packen Sie Medikamente ein. Schauen Sie dass für die wichtigen Medikamente ausreichend Nachschub vorhanden ist. Alle Medikamente können online in einer gut sortierten Apotheke bestellt werden. Hier gibt es außerdem Verbandsmaterial oder Produkte, um Wunden zu desinfizieren. Schließlich kommt es beim Sport oder auch beim Herumtollen schnell zu kleinen Verletzungen, die in Eigenregie versorgt werden können. Auch an Allergie-Medikamente ist auf jeden Fall zu denken, dass diese ausreichend im Koffer oder der Reisetasche landen.Sollten Sie weiter verreisen haben wir Ihnen auf Familienkultourzusammengestellt, woran Sie hier denken sollten. Was gehört in die Reiseapotheke für ferne Länder? Wer im Urlaub auf den Geschmack gekommen ist, möchte auch zu Hause weiter aktiv bleiben. Und es sollte hierbei nicht bei guten Vorsätzen bleiben. Auch zu Hause gibt es übrigens ausreichend Möglichkeiten, aktiv zu bleiben. Hier haben wir Ihnen einmal einige Beispiele zusammengestellt. Bewegung tut Not: Ideen für aktive Kinder Bekanntlich haben Kinder einen höheren Bewegungsdrang als Erwachsene. Nach der Schule möchten viele Jungen und Mädchen mit ihren Freunden spielen oder melden sich in einem Sportverein an. Die Krankenkassen unterstützen regelmäßigen Sport bei Heranwachsenden. Schließlich hat das Training positive Auswirkungen auf die Motorik und auf den gesamten Organismus. Die „Deutsche Sportjugend“ organisiert regelmäßig Aktionen oder andere Wettbewerbe, um Kinder zum Mitmachen zu animieren. Gleichzeitig wird das Ehrenamt gefördert, denn ohne freiwillige Helferinnen und Helfer kann kein Verein die vielfältigen Aufgaben bewältigen. Meisten interessieren sich Heranwachsende für Fußball oder Geräteturnen. Hier gibt es eine Vielzahl an örtlichen Vereinen, die einem Verband angehören. Beispielsweise sucht der „Deutsche Fußballbund“ intensiv nach geeigneten Jungspielern. Und der „Deutsche Turnerbund“ hat ein erfolgreiches Konzept erarbeitet, um den Spitzensport zu fördern. Die Begabten erhalten in speziellen Schulen oder Zentren eine vorbildliche Ausbildung. Selbstverständlich betreiben auch andere Sportverbände eine intensive Unterstützung von Talenten. Doch nicht jedes Kind möchte sich an festgelegte Trainingszeiten halten. Häufig haben die Jugendlichen andere Vorlieben und beschäftigen sich stattdessen mit dem Computer. Andere wiederum lesen lieber ein Buch. Um sich ausreichend zu bewegen, genügt schon eine Wanderung durch die heimische Natur. Damit alle Familienmitglieder großen Spaß daran haben, kann in der Ferienzeit ein längerer Ausflug unternommen werden. Hierfür finden Sie eine ganze Menge Tipps auf Familienkultour z.B. unter der Rubrik Natur.