Ernährungsumstellung: Reduktion von Zucker

Heute sprechen wir selten noch von "Diäten" und das zu Recht. Denn mit Diät verbinden wir sehr oft eine einseitige Form von Ernährung, die zwar kurzfristig zur Gewichtsreduktion führen kann, langfristig können aber leider nur wenige Diätwillige Erfolge verbuchen. Oft hören wir dann den Begriff "Ernährungsumstellung". Gleichzeitig taucht die Frage auf, wie soll ich meine ...

Kinder und Fast Food - kurzer Genuss und Langzeitfolgen

Kinder und Fast Food? Eine optimale Balance in der Ernährung für Kinder zu finden, ist nicht leicht. Vor allem Eltern tragen Verantwortung dafür, ihren Kindern eine gesunde Ernährung anzubieten. Doch was genau bedeutet das nun? Und ist der gelegentliche Besuch bei einer Fast Food-Kette wirklich so schädlich? Kinder und Fast Food: Fast Food sollte nie ...

Die Gesundheit von Kleinkindern verbessern

Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Gerade im Kleinkindalter sind unsere Kinder jedoch besonders anfällig für Husten, Schnupfen & Co. Das ist auch wichtig, damit sich Kinder immunisieren können. Werden Erkältungen und Co. jedoch zur Regel, gibt es einiges, was Eltern tun können, um die Gesundheit ihres Kindes zu stärken. Und auch die psychische Gesundheit ...

Kochen für Kinder: Wie mache ich Kindern Gemüse schmackhaft?

Gesunde und abwechslungsreiche Nahrung ist wichtig. Gerade Kinder brauchen einen guten Speiseplan, damit sie wachsen und positiv entwickeln können. Aber nur die wenigsten finden Gefallen an Gemüse. Wer zeigen Ihnen, wie Sie hier den ein oder anderen Trick anwenden können. Überlisten Sie Kinder zum Gemüseessen Selbstverständlich gibt es Kinder, die gerne Gemüse essen. Aber es ...

Der Narzisst in der Familie

Wer schon Erfahrungen mit einem Narzissten in der Familie gemacht hat, findet hier sicher die ein oder andere Parallele. Wichtig ist es zu wissen, dass man einen Narzissten nicht gleich als solchen erkennt. Vielerorts bleiben diese Persönlichkeiten im Verborgenen und lassen sich nicht auf den ersten Blick identifizieren. Doch wer die kleinen Hinweise auf diese ...

Tolle Gerichte mit gesunden Fetten

Lange Zeit vertraten viele Menschen die These, Fette seien schlecht für die Gesundheit und die Figur. Gesundheitsbewusste Menschen setzten daher vermehrt auf fettreduzierte oder fettfreie Lebensmittel. Tatsächlich sind diese aber oft nicht nur geschmacksärmer, sondern auch nicht unbedingt gesünder. Das trifft insbesondere dann zu, wenn das fehlende Fett einfach durch Zucker ersetzt wird. Gesunde Fette ...

Orthopädische Schuheinlagen - wann sind sie sinnvoll?

Orthopädische Schuheinlagen: Die Füße tragen einen Menschen ein Leben lang, im besten Falle natürlich. Lange Zeit halten wir dies für selbstverständlich, bis wir eines Tages merken, die Füße versagen uns den Dienst. Das kann unterschiedliche Gründe haben. Vom Knick-Senkfuß über den Spreizfuß, Fersensporn oder Hallux uvm. Schon Kinder können Probleme mit den Füßen haben. Der ...

Gutes Raumklima schaffen

Asthma und Atemwegserkrankungen häufen sich und auch Kinder sind oftmals schon betroffen. Für alle Allergiker werden Frühling und Sommer oftmals zur Hölle, aber auch im Winter können sie Probleme bekommen. Ist der Raum zu trocken, reagieren empfindliche Menschen und empfindlich sind vor allem auch Babys und Kleinkinder, selbst wenn sie noch keine Allergien entwickelt haben. ...

Was lässt sich gegen Schwindel tun?

Was lässt sich gegen Schwindel tun? Schwindel ist ein Gefühl, das sehr viele Menschen erleben. Manche ganz selten, andere sind häufiger, manche sogar permanent davon betroffen. Studien sagen, dass jeder Dritte schon einmal unter Schwindel gelitten hat. Da die Ursachen sehr unterschiedlich sein können, sollte man die Beschwerden auf jeden Fall vom Arzt abklären lassen. ...

Gibt es gesunde Alternativen zum Zucker?

Gibt es gesunde Alternativen zum Zucker? Dass Zucker ungesund ist, dürfte sich mittlerweile rumgesprochen haben. Und auch die Verwendung von braunem Zucker oder gar Honig kann unter gesundheitlichen Aspekten keinen wirklichen Ersatz bieten, Zucker bleibt Zucker und beim Honig ist der gesundheitliche Nutzen leider nur gering. Doch gibt es gesunde Alternativen zum Zucker? Wir sind ...