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Wie motiviere ich meine Kinder zum Sport?

Eigentlich ist es normal, dass Kinder stundenlang ausgelassen toben, herumrennen und sich bewegen. In der Realität ist es aber leider oft so, dass Kinder ihren natürlichen Bewegungsdrang nicht mehr ausleben. Das kann verschiedene Gründe haben: Zeitnot, Stress, ein überwiegend sitzender Lebensstil. Dabei ist es so wichtig, dass Kinder sich ausreichend bewegen, um gesund und ausgeglichen zu bleiben.

Wie kann ich mein Kind für Sport begeistern?

Doch wie kann man es schaffen, das Kind für Bewegung zu begeistern, wenn es selbst die Begeisterung bereits verloren hat? Probieren Sie es doch einmal mit den folgenden Tipps.

Die beste Motivation für Sport: Seien Sie ein gutes Vorbild!

Oft machen die Kinder schlichtweg nach, was ihre Eltern ihnen vorleben. Es wird schwer sein, Ihrem Kind einen aktiven und gesunden Lebensstil näherzubringen, wenn Sie diesen selbst nicht praktizieren. Achten Sie also darauf, dass wirklich die ganze Familie mitzieht. Unternehmen Sie gemeinsam Ausflüge in die Natur, die von Bewegung und Spaß geprägt sind. Dabei gilt es auch, das körperliche Wohl nicht zu vernachlässigen. Informieren Sie sich über gesunde Ernährung und darüber, wie viel Kinder trinken sollten. Versuchen Sie, dabei, nicht allzu zwanghaft zu werden – mit der Zeit wird der gesunde Lebensstil zur Gewohnheit, und Sie werden alle davon profitieren.

Häufiger mit dem Fahrrad fahren

Bewegung kann auch im Alltag stattfinden – nebenbei und ohne viel Aufsehens darum zu machen. Eine einfache Möglichkeit ist es, öfter zu Fuß zu gehen oder mit dem Fahrrad zu fahren. Nutzen Sie dafür kürzere Strecken, die Sie ansonsten mit dem Auto zurückgelegt hätten: den Weg zur Schule, zu den Großeltern oder zu regelmäßigen Terminen. Wenn Ihr Kind alt genug ist, kann es diese Strecken auch irgendwann allein oder mit Freunden zurücklegen. So wird Bewegung zur Routine, über die man gar nicht mehr nachdenken muss. In  diesem Artikel auf Familienkultour „wie lernen Kinder Fahrrad fahren“ können Sie sich informieren, wie Sie Kindern das Radfahren beibringen können.

Wie lernen Kinder Fahrrad fahren?

Wecken Sie Neugierde Ihres Kindes auf den Sport

Die meisten Kinder sind von Natur aus neugierig. Sie haben Lust, neue Dinge auszuprobieren und zu entdecken. Machen Sie sich das zu Nutze! Bieten Sie Ihrem Kind verschiedene Sportangebote an und fragen Sie es, worauf es Lust hat. Es gibt viele Sportarten, die für Kinder geeignet sind. Oft ist es auch möglich, bei Sportvereinen einen Schnuppertermin zu vereinbaren. So kann Ihr Kind mehrere Sportarten ausprobieren, die ihm zusagen. Das ist aufregend und weckt garantiert die Motivation für Sport! Außerdem wird es Ihrem Kind guttun, wenn es das Gefühl hat, selbst entscheiden zu können.

Motivation für Sport: Sport in der Gemeinschaft

Bei erwachsenen Sportmuffeln gibt es oft den Tipp, man solle sich einen Fitnessbuddy suchen, damit man sich gegenseitig unterstützen kann. Auch den meisten Kindern macht Sport in der Gemeinschaft viel mehr Spaß als allein. Zwingen Sie Ihr Kind also nicht dazu, einsam Joggingrunden zu drehen. Viel motivierender ist es, in einem Sportverein mit anderen zu trainieren. So kann sich Ihr Kind nicht nur auf das regelmäßige Training freuen, es wird auch neue Freundschaften knüpfen und ein Gemeinschaftsgefühl entwickeln. Vor allem wenn es – wie beispielsweise im Mannschaftssport – gemeinsame Ziele gibt, schweißt das ungemein zusammen. Da überlegt man es sich gleich zweimal, ob man das Training wirklich ausfallen lässt. Gemeinsamkeit ist die beste Motivation für Sport!